Kontakt

Hier schreiben Menschen, keine Algorithmen.

Du kannst mir schreiben, wenn dich etwas bewegt. Wenn du eine Frage hast. Wenn du einfach das Gefühl hast, dass jemand zuhören soll.

Ich freue mich über jede Nachricht — wirklich.

Aber damit wir beide wissen, worauf wir uns einlassen: Ich bin kein Therapeut. Ich bin jemand, der selbst mit Depression lebt und darüber redet. Ich kann zuhören, ich kann teilen, ich kann da sein. Professionelle Hilfe kann ich nicht ersetzen — und das will ich auch nicht.

Nicht aus Kälte. Sondern weil ich dir nichts verkaufen will, was ich nicht bin.

Eines noch: Ich begleite keine Krisen per Mail. Nicht weil mir das egal wäre — sondern weil ich dafür nicht die richtige Person bin. Wenn du gerade in einer akuten Notlage bist, findest du weiter unten Anlaufstellen, die wirklich helfen können.

Für alles andere: Ich melde mich in der Regel innerhalb von ein bis zwei Werktagen. Manchmal dauert es etwas länger — ich bin auch nur ein Mensch.

Schreib mir trotzdem. Manchmal reicht es, einfach Hallo zu sagen.

Wenn du gerade in einer Krise bist, gibt es Menschen, die rund um die Uhr für dich da sind:

Akute Lebensgefahr: 112

Ärztlicher Bereitschaftsdienst (keine unmittelbare Lebensgefahr): 116 117

Telefonseelsorge — kostenlos, anonym, 24/7: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 Weitere Infos: www.telefonseelsorge.de

Psychiatrische Notaufnahme — jedes Krankenhaus mit psychiatrischer Abteilung nimmt dich rund um die Uhr auf.

Krisendienste — viele Städte haben psychosoziale Beratungsstellen. Dein Hausarzt oder die Telefonseelsorge hilft dir, den richtigen Ansprechpartner zu finden.

Nummer gegen Kummer (Kinder & Jugendliche): 116 111

Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 08000 116 016

Du musst das nicht alleine tragen.